Zorgzaam zijn op uw eigen lichaam.

Topsporters zijn zeer gesteld en zorgzaam als het aankomt op hun lichaam. Zo zorgen zij er goed voor (ze doen geen roekeloze dingen buiten de sport om) en zorgen dat zij de juiste voedingsstoffen en vitaminen binnenkrijgen. Echter om er zeker van te zijn dat zij niets tekort komen, vullen zij de voorraden in het […]

Read More »

Afvallen doe je zo

De eerste zonnestralen schijnen. Badpakken gaan volop in de verkoop. De zomer zit eraan te komen en dat betekent dat Nederland af wil vallen. Om goed voor de dag te komen wordt volop geslankt en gelijnd. Diëten, zoals Weight Watchers, worden weer aangehaald om de kilo’s te verliezen voor zomer echt beging. Een aantal tips […]

Read More »

Huidprobleem: donkere vlekken op de huid

Donkere vlekken op de huid worden ook wel pigmentvlekken genoemd. Dergelijke donkere vlekjes vallen meestal niet zo heel erg op, maar kunnen op ten duur wel tot ergernis leiden. Bijvoorbeeld wanneer de vlekjes alsmaar donkerder worden door de zon, of naarmate je ouder wordt. Tegenwoordig zijn er tal van manieren om hier vanaf te komen. […]

Read More »

Geestelijke ontspanning door lichamelijke inspanning

Psychologische en lichamelijke gezondheid. Wetenschappelijke onderzoeken uit de medische wereld tonen aan dat psychiatrische klachten invloed hebben op lichamelijke aandoeningen, ofwel beperkingen. Denk hierbij aan een burnout met nekklachten en andere mogelijke medische aandoeningen als gevolg. Geestelijke stress ontlasten door frequente lichamelijke inspanningen (stress) middels sport. Voldoende daglicht en vrijheid om tot ontspanning te komen […]

Read More »

Het eiwitdieet duikt steeds vaker op

Wie op het internet zoekt naar een manier om af te vallen, zal ontdekken dat het eiwitdieet mateloos populair is. Zeker de afgelopen jaren is het eiwitdieet op steeds meer plekken opgedoken. In 2014 en 2015 zijn duizenden mensen succesvol afgevallen met dit dieet. Wat is het eiwitdieet precies? En is het voor jou wellicht […]

Read More »

Afvallen op vakantie

Het is weer vakantie! Dit betekent dat je tijdens de zomerse, warme dagen je vakantie op een terrasje met een lekkere snack en een heerlijke alcoholische versnapering spendeert. Dit klinkt natuurlijk als een goede vakantie, maar de kilo’s vliegen er dan natuurlijk wel aan! Vaak wordt er tijdens de zomer door vele vakantiegangers even niet […]

Read More »

Chocolade eten om af te vallen?

Dat chocolade zorgt voor een goed gevoel en veel wordt gegeten door vrouwen die ongesteld zijn is bekend. En er is ook al eens aangetoond dat het eten van pure chocola voor een examen kan zorgen voor een betere concentratie. Maar dat je kilo’s kwijt kunt raken door chocolade te snoepen klinkt wellicht vreemd in […]

Read More »

Personal training apps

Naar de sportschool gaan, is voor veel mensen een echte uitdaging. En ben je eenmaal in de sportschool gearriveerd, dan moet je nog aan de slag met alle apparaten die daar staan. Voordat je start met trainen, is het verstandig een trainingsschema op te stellen. Heb je hier echter geen verstand van, dan is dit […]

Read More »

Graatmagere modellen op de catwalk voorgoed verleden tijd?

Al jarenlang wordt er hevig gediscussieerd over het probleem van de veel te strenge normen in de modellen wereld. Om de top te bereiken zijn jonge meisjes van over de hele wereld bereid om zo veel af te vallen als nodig om model te worden. En omdat de bestaande topmodellen als standaard worden gezien komen […]

Read More »

Afslanken in het Water

Afslanken in het Water Het water is een geweldige plek voor een workout, omdat het drijfvermogen het zelfs voor de minst fitte persoon mogelijk maakt om comfortabel te beginnen met trainen. Het drijfvermogen maakt het echter ook moeilijker om veel calorieën te verbranden. Daarom is het belangrijk dat je zorgvuldig kiest wat je doet in het […]

Read More »